プール練

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こどもが少なくほとんど貸切り状態だったから気持ちよくコース占領できた~



プール練(1時間)     2000m






めんたまま










#アクアスロン#45才のおばちゃんプール#水泳#アリーナ






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by butterfly_m | 2016-08-09 18:05 | 水泳 | Comments(0)

クイックターンの特訓

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仕事仲間のmiwaさんからスポーツクラブに誘って頂きました~


スポーツクラブだなんて、洒落たとこでトレーニングしないから なんとなく緊張(笑)


プールに1時間半。


miwaさんが『クイックターンができるようになりたい。』とおっしゃったので猛特訓。



諦めそうになってましたが絶対成功させます! めんたままの使命\(^-^)/



プール、ひさしぶりで脚のリハビリにもよかった。



実はまたランニング禁止になったのでプールにシフトします。





めんたまま
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by butterfly_m | 2016-03-30 08:02 | 水泳 | Comments(0)

プールにいきました

5月以来、プールに行きました。


4か月も泳がないとキツかった・・・



最初アップで200m2本いったときの50m入りが50秒。



なんじゃ?このタイム。 でも妥当か。



マスターズ水泳大会前とあって、多くのマスターズスイマーが練習していまして、一緒になって泳ぎました。


そこで、私がマスターズで泳いでいたころの水泳仲間(50代女性)と再会。 



彼女も大会前でクイックターンの練習がしたくてスイミングの時間とほかに自主練。感心!



そんながんばる彼女にクイックターンと飛び込みスタートを少し指導させてもらった。



熱心に聞いてくれて習得しようと努力する姿にますます応援したくなりました。



彼女が大会で自分の泳ぎができますように! 



甘ったれた自分に刺激をもらったスイムDAYでした。






#マスターズ 水泳



   

めんたまま
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by butterfly_m | 2015-10-09 06:53 | 水泳 | Comments(0)

1600m スイム

「プールに行かない?」


長男の一言でハッと目が覚めた感じ。 


トレランの翌日、なんだか疲労が残ってだるい。これをなんとかしたいけど走りに行く元気はなかった。


冷たい水に入って目を覚まそう!ということで即決行! 夕食準備前にダッシュ!


長男とプールへGO.


夕方は小中学生は大人がいないと入水できないので私がいてよかった。


プールにいくとお互い何を言うまでもなく 「100m何本かいこうか。」


ダラダラロングは練習前のアップという感覚があり、脈もあがらないしきつくないので、


アップちょっといってからプルの100mインターバル に入った。


あくまでも疲労抜き&心肺機能刺激入れ。 呼吸制限でいくときもちゼ~ハ~できるのと、


全身動かすのでめちゃくちゃきもちがよい。


キックはランで使い切ってるから(笑) オール プル。


久しぶりに上半身しっかり使ったプール練、 終わった後のbeerが美味だった(笑)


長男も16本しっかりついてきたから合格点!


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by butterfly_m | 2015-05-28 17:46 | 水泳 | Comments(0)

長崎国体 熱い!

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長崎国体2014  


水球競技 第一試合:埼玉県 VS 鹿児島県  第二試合: 長崎県 VS 山形県


2試合を観戦しました。


埼玉県チームはインターハイ優勝校:秀明栄光高校メンバーを中心に。 最強チーム!


私はお友達もいる埼玉県チーム応援。  みんな腹筋割れてて体つきがすごかったぞ!  ゴックン037.gif



 
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by butterfly_m | 2014-09-08 16:20 | 水泳 | Comments(0)

長崎がんばらんば国体が開催されています。



今日から始まる水球競技、 第一回戦 埼玉県VS鹿児島県



さて。観戦してきます。



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by butterfly_m | 2014-09-08 07:41 | 水泳 | Comments(0)

18歳以上の選手が出場する競泳のジャパンマスターズ2014が18日、横浜市の横浜国際プールで始まり、31日に100歳の誕生日を迎える長岡三重子さん=山口県田布施町=が出場した。日本マスターズ水泳...
素晴らしすぎます!


100歳で泳げる?


これに相当の驚きなのに、  


100歳で 50m背泳  1分33秒89


速いです!!


この笑顔素敵!
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by butterfly_m | 2014-07-19 09:26 | 水泳 | Comments(0)

プール練!

娘と2人でプールに行ってきました。


わたしは今年に入って2回目かな、


娘も昨年夏以来行ってないのでほぼ1年ぶりでしょう。


わたし、1500m



娘、2500m



久しぶりの入水にしてはまあまあ泳げたと思います。



陸と水、両立していきます~   うわ~いいいもち(^^)


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いつも読んでくださってありがとうございます^^

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by butterfly_m | 2014-05-29 19:43 | 水泳 | Comments(0)

背筋に惚れる

何度見てもカッコイイ。


松田丈志選手のスタート。


生で観れて感動したし、 ほんとスタートが綺麗! 背筋がカッコよすぎだ~  

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スマホでもしっかり撮れた♪(もちろん撮影許可証をもらってますよン)


いつも読んでくださってありがとうございます。 
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by butterfly_m | 2014-03-07 08:11 | 水泳 | Comments(0)

明日は『アクアスロン大会』


だいじょうぶ? あたし・・・


アクアスロンの知識もないまま、興味本位でエントリーしました。



湘南国際マラソン2週間前ですから、ここで刺激入れにちょうどいいかな。



先週の撃沈した3kmレースもいい経験でした。   学び多し!



明日は、最下位でもいいからゴール目指してがんばります。そして大会を楽しんできます(#^.^#)



同日、 息子も水泳大会・・・



親子で大会出場(笑) スミマセン・・・(ー_ー)
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えっとー。



スイム召集場所には、 ラン用のウェア・ シューズも忘れずに持ってくるようにって書いてあります。


トランジットエリアに置いておくのですね。(トランジットという言葉も初めて知りました(*_*))



靴下ってはくの? (そんな知識もない(*_*))



スイムが終わったら、走ってトランジットエリアへ、 スピード勝負ですから靴下なんてはきませんよね。でも、履いてる人もいるとある記事で読んだのですけど~


今日は、裸足でシューズ履いて走る練習をしましょう。



スイム後は濡れてるので履くのに時間もかかるでしょうし、シューズの紐もあるので絶対モタモタしますけど、



それでもいい。  いま持ってるシューズで対応します。



スイムが終わったら、水着のままラン?いやだ~あ(ー_ー)   ちゃんとTシャツ着ます(^.^)



スイムは極力足を使わず上半身でいき、 ランで歩かないように~ 温存していきます。




ここ数日、咳で走れない分、プールトレーニング。 上半身がムッキムキ(*^_^*)



明日、ここでどんな報告ができますでしょうか。   途中棄権の報告がないようにしたいです。





さて。 これから中学校の行事で行ってきます。  ちょっと忙しいめんちゃんでした(^.^)




いつも読んでくださってありがとうございます(^^)/

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by butterfly_m | 2013-10-19 07:22 | 水泳 | Comments(0)