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12月7日 おべんとう


おはようございます


今日はとうふハンバーグ


ヘルシーやけど底に押し込んでるからお弁当はいい重さです
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昨日仕事が終わって、


気になっていたことを再チャレンジ


先日の練習、5分30秒ペースで4km が吐きそうにきつかったのがずっと残ってて。。


昨日は…


5分25秒ペースで5km ,(*^◯^*)余裕あっていけた


たいして変わらない? いや気持ちがスーっと楽になった

まだ4kg減量という大仕事があるので


ここをしっかりやらないとタイムは戻って来ません


ぼちぼちいこう



( ͡° ͜ʖ ͡°)



めんたまま



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by butterfly_m | 2017-12-07 07:32 | お弁当 | Comments(0)

3時間42分


長男の鍵に付いてる母のマラソン記録^_^



幻の記録とならないように
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1km 5分ペースでマラソン走ってた自分が想像できなくなった


いまは1キロ 5分30秒ペースで4kmが精一杯



何年かかるかわからないけど主人の記録3時間33分が目標^ ^



50才までには切りたいが…



めんたまま

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by butterfly_m | 2017-12-06 07:00 | ラン&ジョギング | Comments(3)

福岡国際マラソンです

明日、福岡国際マラソン


現地応援に行けないので代わりに両親に沿道から声援を送ってもらいます


ワクワクだなぁ


マラソン塾長が調子が良いとのこと、


テレビで見つける!


年末は塾長強化練習があるのでそれまで少しでも減量を…


って長男のはなし(๑˃̵ᴗ˂̵)  




めんたままは?


ゆっくりだけど減量を心に決めたとこ。


目指せメリハリボディ( ͡° ͜ʖ ͡°)


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宅トレして出勤


土曜は患者さんあふれ忙しいので汗かいて気合い入れてく!


皆さま素敵な土曜を〜



めんたまま

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by butterfly_m | 2017-12-02 07:28 | ラン&ジョギング | Comments(0)

20km ランニング

長男は試験前で登校…


朝見送ってから20km ランニング〜


頭のなかを空っぽにして


気持ちよく走れることにほんと幸せを感じました


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こんな気持ちがいい朝にゴロゴロもったいない


ランニングでスカっと(๑˃̵ᴗ˂̵) 最高でした!



それよりノロノロでも20kmがだいぶん楽になってきたので嬉しい…



めんたまま





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by butterfly_m | 2017-11-23 10:30 | ラン&ジョギング | Comments(0)

ワイン大好き

こんばんは


先程帰宅が長男と同じなりました。


長男は帰宅して40分ジョグ行ってくる!と、


防寒着に着替えてでました。


母はとりあえず夕飯支度。


ネットで頼んだ白ワイン飲みながら料理


やばいね、キッチンドリンカーーや。


風邪の患者さんが今日も多くてびっくりした一日だった。


そしてかなり疲れました。。


手洗いうがい、ワイン飲んで早く寝ます(๑˃̵ᴗ˂̵)


めんたまま


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by butterfly_m | 2017-11-21 20:05 | からだのこと | Comments(0)

アップルウォッチ

エルメスとコラボ✳︎アップルウォッチ


スポーツクラブ、ゴルフ、お買い物終わってお邪魔したご自宅に


届いていたお荷物開けると…

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とーーっても素敵だった!


家族全員持ってて、合わせて4本目だって!  


長男も欲しいので見せると大興奮!


手元でみるとほんとに綺麗でした




めんたまま







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by butterfly_m | 2017-11-20 17:09 | 子供のこと | Comments(0)
18才長女、福岡マラソン完走しました

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エイド、給水を全て取りながらも一度も止まらなかった


歩かない、止まらないを教わったからって。


そしてイーブンペース


後半の方が上がってる笑


30kmすぎてからは、早くゴールに行きたいなぁ〜と

前しか向いてなかったって。


歩いてるランナーをどんどん抜かし、何で歩くんやろ?と不思議だったそう。


父親に初マラソンを見せれなかったのは残念でしたが


天国から熱いエールが届いてたことでしょう

グロスタイム
4時間19分43秒   
ネットタイム. 
4時間15分14秒


素晴らしい記録!おつかれさま



翌日は大学のお友達とスイーツバイキング、


これぞ大学生です(๑˃̵ᴗ˂̵)


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めんたまま








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by butterfly_m | 2017-11-20 07:28 | 子供のこと | Comments(2)



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福岡マラソン応援のため沿道を走ってばかり



ところが最後の最後で段差に気づかず足首ひねる。



肝心なところを撮影できず。



やっと痛みが引いた。。



情けない



めんたまま




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by butterfly_m | 2017-11-17 07:35 | 子供のこと | Comments(6)
おはようございます


昨日、上司が東京出張から帰ってきたのですが…


上司の声が潰れてた(o_o)


咳も出てたし完全にダウン。


今日から上司には裏方担当になってもらいます


ということで、溜まってる電子薬歴 (医師でいう 電子カルテ)をちゃかちゃか書かなきゃ今日からの仕事に支障をきたしてしまう^^;


まあ、個々の処方箋に書き留めてるので大丈夫だけどこの作業は結構大変。


㊙︎本来薬歴は溜めたら良くないのだ…


体調万全なスタッフみんなでがんばろう(๑˃̵ᴗ˂̵)



脳内スイッチ入れて今日も元気に行ってきます!





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めんたまま

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by butterfly_m | 2017-11-16 06:39 | お弁当 | Comments(0)
日曜の福岡マラソン


長女の足が心配です


足の甲を疲労骨折かも。


彼女はスタートラインに立つと決めたから


ここは応援する!


テーピングぐるぐると。


めんたまま

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by butterfly_m | 2017-11-09 21:46 | 子供のこと | Comments(0)

大学1年女子と高校1年男子のママです。2017年3月マラソンが好きな夫が肺がん闘病7カ月で亡くなりました。マラソン記録~夫3時間33分・ママ3時間42分   職業:薬剤師


by butterfly_m
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