薬剤師スポーツフードアドバイザーめんたの水泳.マラソン.ゴルフ、料理の記録です。


by butterfly_m

カテゴリ:からだのこと( 16 )

一安心

血液検査の結果

問題なし!!





以上!


めんた

by butterfly_m | 2019-01-24 20:54 | からだのこと | Comments(0)

お腹が鳴った


ランチ

お腹ぐーぐーなったので元気になってきました(^^)



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ランニング復活まであと少し…


めんた

by butterfly_m | 2019-01-22 13:27 | からだのこと | Comments(0)

めんたは人間だった


長かった冬眠生活、まもなく復活!


はい


めんたは人間でした(^-^; 病気しますよ




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血液検査の結果は後日聞きますが、結果待たずに仕事再開。


まだまだ元気でいたい



めんた

by butterfly_m | 2019-01-21 07:18 | からだのこと | Comments(0)

糖質カットエクレア


仕事仲間からもらいました(╹◡╹)♡


糖質カットエクレア


味全く問題なし!



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プリン、シュークリーム、パン、色々あるんだって。


甘いものは控えてきてるがコレなら良しとしましょう(^。^)
 

次はどれにしよう?






by butterfly_m | 2018-12-21 08:27 | からだのこと | Comments(0)

テーピング正解

今回のフルマラソンは足首に違和感を感じていたので当日会場にて整骨院の先生からテーピングを巻き巻きしてもらった。
座って足を前に出した時に若干足先が内に入ってることが良くないそう。

しっかりと巻いてもらったので最後まで痛みがなかった(^。^) 初めてテーピング効果を実感した105.png


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レース後撮影




#青島太平洋マラソン


by butterfly_m | 2018-12-12 04:26 | からだのこと | Comments(0)

インフルエンザに

職場のスタッフさんが、

インフルエンザA

昨日は悪寒に苦しんでいました。

とっても可哀想…





うがい手洗い入念に。。。






by butterfly_m | 2018-11-17 08:27 | からだのこと | Comments(0)

ボディメイクに

ボディメイク

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今まで15食分ずつだったけどあっという間に無くなるので3kg!
めちゃくちゃデカい笑






by butterfly_m | 2018-11-17 07:53 | からだのこと | Comments(0)

タニタ 体組成計結果

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by butterfly_m | 2018-11-12 15:59 | からだのこと

おはよう

おはようございます〜


のどがイガイガして目覚めました。。速攻でうがい!


木曜辺りから急に寒くなり風邪引き患者が一気に増えました。


私も気温の変化に対応できていないのか?


ここで止めなきゃ!


大根はちみつ作って飲みます(^_-)




皆さま
元気にステキな一日を…



めんた

by butterfly_m | 2018-10-13 05:56 | からだのこと | Comments(2)

ラン復活か

おはようございます(^。^)

そう、嬉しかったことが!




昨日、恐る恐るランニング。
なんと! 7km いけましたぁ✌︎('ω'✌︎ )
痛みが出る前に止めて入念なストレッチ。 
お尻を押さえると痛いので、やっぱり転けた時に痛めたんだ。
足への痺れはなく軽症。
これで距離延ばして行こうっ!



来月のハーフマラソンは間に合わないが12月のフルマラソンはせめて4時間切りできる身体に戻るといいなぁ。
更年期障害とうまく付き合って元気にいこ!





めんた




















by butterfly_m | 2018-10-11 08:04 | からだのこと | Comments(0)