カテゴリ:からだのこと( 12 )

テーピング正解

今回のフルマラソンは足首に違和感を感じていたので当日会場にて整骨院の先生からテーピングを巻き巻きしてもらった。
座って足を前に出した時に若干足先が内に入ってることが良くないそう。

しっかりと巻いてもらったので最後まで痛みがなかった(^。^) 初めてテーピング効果を実感した105.png


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レース後撮影




#青島太平洋マラソン


by butterfly_m | 2018-12-12 04:26 | からだのこと | Comments(0)

インフルエンザに

職場のスタッフさんが、

インフルエンザA

昨日は悪寒に苦しんでいました。

とっても可哀想…





うがい手洗い入念に。。。






by butterfly_m | 2018-11-17 08:27 | からだのこと | Comments(0)

ボディメイクに

ボディメイク

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今まで15食分ずつだったけどあっという間に無くなるので3kg!
めちゃくちゃデカい笑






by butterfly_m | 2018-11-17 07:53 | からだのこと | Comments(0)

タニタ 体組成計結果

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by butterfly_m | 2018-11-12 15:59 | からだのこと

おはよう

おはようございます〜


のどがイガイガして目覚めました。。速攻でうがい!


木曜辺りから急に寒くなり風邪引き患者が一気に増えました。


私も気温の変化に対応できていないのか?


ここで止めなきゃ!


大根はちみつ作って飲みます(^_-)




皆さま
元気にステキな一日を…



めんた

by butterfly_m | 2018-10-13 05:56 | からだのこと | Comments(2)

ラン復活か

おはようございます(^。^)

そう、嬉しかったことが!




昨日、恐る恐るランニング。
なんと! 7km いけましたぁ✌︎('ω'✌︎ )
痛みが出る前に止めて入念なストレッチ。 
お尻を押さえると痛いので、やっぱり転けた時に痛めたんだ。
足への痺れはなく軽症。
これで距離延ばして行こうっ!



来月のハーフマラソンは間に合わないが12月のフルマラソンはせめて4時間切りできる身体に戻るといいなぁ。
更年期障害とうまく付き合って元気にいこ!





めんた




















by butterfly_m | 2018-10-11 08:04 | からだのこと | Comments(0)

うちの冷蔵庫


我が家の冷蔵庫

ぎゅうぎゅうに詰め込んだ汚い冷蔵庫内が好まず、スペースを保ちながら使いますが今朝お弁当作りが終わったら…空っぽに近くなって。
今日は仕事帰りに買い物行かなきゃです。

しかし上段だけは隙間なく埋めてますっっ笑


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ドリンク剤はめんたの愛飲ドリンク。タウリン3000
無糖強炭酸はめんた用。
レッドブルは息子用。
OS-1は2人仲良く分けっこ。


OS-1は一時期の品切れもなく落ち着いてきたので営業マンに定期的注文し切らさないようにしてます。



久々に昨日は20kmのつもりでスタートしたが5km持たず踏ん張りも効かなくて歩く痛みがまた出てきました。
走りながら何故こんなに力が入らず違和感が強いか考た結果…
私が走れなくなった理由がわかりました。



めんた


by butterfly_m | 2018-10-06 05:17 | からだのこと | Comments(0)

打撲が原因?


足の違和感で走れない原因は
自分予測で先月の大転倒で腰とおしりを激しく打ったことが脚へ響いていると。。
短時間は痛みがかるいけど長時間動くとピリピリしびれてくる。
しばらくフル勤務で勤務終了が遅いから整形受診はせずシップと飲み薬で対応だな。


参った~


週末の筑後川マラソンは開催ですね。
参加のみんな、がんばって~





めんた



by butterfly_m | 2018-10-05 07:32 | からだのこと | Comments(0)

右脚負傷


昨日、ランニング中に右脚の違和感。右の太もも前後がピリッと痺れがあり右足が地面についたときが痛みが強い。


悪化は嫌なのでランニングはお休みです。。涙


更年期やら足の痛みやら、忙しか。






関係ないけど写真は波佐見町ランチ♫

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めんた

by butterfly_m | 2018-09-30 20:47 | からだのこと | Comments(0)

夢みすぎ

ま夜中に部屋の電気をつけて家の中ウロウロ笑

夢の中をさまよっていました…

何度寝かして今朝起きたらかなり身体が重い^^;


不眠〜


夜中は夢と現実の世界を行ったり来たりしてたのをぼんやり覚えてるけど今はすっかり思い出せません。


気になる…笑



めんた

by butterfly_m | 2018-09-27 08:11 | からだのこと