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1/30(火) チキン南蛮弁当^^

おはようございます
今朝、パラパラ雪が降ってた
天気予報によると午後から冬型は緩むようだ 


色々な感染病が流行しています
患者の前でマスクは付けないので指導後はすぐ手洗いそしてアルコール消毒、うがいで対応 
手がカサカサになるのでクリーム塗って…の繰り返し
アラフィフ肌はお手入れ大変です(p_-)



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 今日はチキン南蛮べんとう
もちろん朝から揚げます
小麦粉はほんの少しまぶすだけ。衣は少量に留めます
鶏肉はスーパーもの、味見したら意外とイケたσ^_^;


2年生が試験休みのため部活はフリーだそう、
gymに行くから帰りお迎えヨロシクねって
はいはい^_−☆
こうやって過ごせるのも2年?
母さん出来ることはやります


皆さま
今日も笑顔で元気にお過ごし下さい




めんたまま





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by butterfly_m | 2018-01-30 07:00 | お弁当 | Comments(0)

練習を見られると・・・

ある日のゴルフレッスンで


私が超集中してると。。。
どこかから咳払い
そんなおっさんけっこういるので(笑) 気にせずレッスン集中・・・


また咳払い・・・
耳障り!
聞こえる方を見ると単なる咳払いおっちゃんで んも~ 集中レッスン再開


今度は熱い視線・・・
誰だ?
自意識過剰な自分に笑いが出る
誰もこんなへたくそなおばさんミテナイって117.png 

コーチが隣の打席へ指導に移動した際にふと熱い視線に目を向けると
(*´ω`)
よくよ~く知る医薬品会社の営業マン

『先生、マラソンだけじゃなくゴルフも頑張ってていいですね~ラウンドいきましょうね』
『ギャオ149.png

 誰かと思ったら(笑) とにかくマラソンと並行してガンバルヨ166.png

仕事上の付き合いでコースに出るでしょうけどその前にちゃんと打てるようになります。。


しかし、自意識過剰でも見られてると思うとけっこう頑張れるもんですね(^^)




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by butterfly_m | 2018-01-29 19:25 | ゴルフ | Comments(0)

ハーフマラソン大会へ

ハーフマラソン大会

月に20kmほどしか走ってないのでいきなりハーフマラソンは無謀ですが(^^;;


最後尾からスタート、最後尾ビブス着た大会審判員の前を走る
スタートラインまで5分ロス
サングラス、GPS腕時計忘れ(゚o゚;;
体感で走りました


コース上にある電光表示板で確認…
中間地点1時間12分 (グロスタイム)
1キロ 7分ペース〜6分40秒かな。

寒すぎ、8km地点あたりからやっと身体が温まる
中間地点まで思ったより楽だったので後半は上げてみた

17kmからダルさと膝痛が出た 痛い!
いつも様々な痛みが出た時は主人のガン痛に比べている
ガン痛に比べたらこんなの痛みではない!! 甘えるな!!自分に厳しいめんたまま


ゴール

2時間 15分 (グロスタイム)
2時間10分 (ネットタイム)

後半1時間3分 で行った?という事は
1キロ 6分 イーブンペース


練習しないでぶっつけ本番は危険を承知で参加したハーフマラソン、走ることで抱えていた悩み不安が少し取れた
走ってよかった!


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めんたまま

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by butterfly_m | 2018-01-29 06:21 | ラン&ジョギング | Comments(3)

寒すぎます! 1/27 お弁当

おはようございます

寒くてからだ中が痛いですね
昨日は眠すぎて栄養ドリンク二本飲んでもダメでした
夜ご飯をがっつり食べてすぐ寝ましたのでデブちゃんです


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何にもない1日だったら?
朝寝坊してゴロゴロしたいと思いつつ、きっと早朝に起きてロングランに出かけるだろう。
朝9時にはランニングから帰ってビール飲んで…笑
朝は強いが夜はかなり弱いめんたままです



1月最後の週末
皆さま元気に参りましょう


めんたまま

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by butterfly_m | 2018-01-27 07:41 | お弁当 | Comments(0)

1年前の今日… 最後の入院

一年前の今日1/25 忘れられない
ガンと闘っていた主人はこの日以降退院することがなかった
ガン治療で1泊予定だったのに。


一年前…
http://mmrb.exblog.jp/27473328/

色々思い出します




めんたまま







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by butterfly_m | 2018-01-25 07:58 | 闘病日記 | Comments(0)

雪が舞う中 ゴルフandランニング

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雪が舞う長崎市


仕事が終わり
そのままゴルフ練習 and ランニング  ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
寒すぎてランニング辛いなぁと思うのはスタートの時ダケ
走り始めたらきもちーぃ^ ^



めんたまま日記101.png




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by butterfly_m | 2018-01-24 18:45 | ラン&ジョギング | Comments(0)

1/24水 ミートソース弁当

こんにちは

長崎市の最高気温2度だって
風が冷たく身体が痛い
春生まれのめんたままは冬苦手
だからフルマラソンシーズンは嫌いです笑
でも苦しぃマラソンは大好きです笑
変態だ


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ミートソース弁当
ケチャップが学ランに付いたら取れにくいのでナプキン広げて食べてねと言っといたけど男子はそんなことしないか。
いつまでも幼稚園児扱いは止めよう(๑˃̵ᴗ˂̵)





では
皆さま、午後も素敵な時間を過ごしてください


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めんたまま

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by butterfly_m | 2018-01-24 12:30 | お弁当 | Comments(0)

主人の仕事仲間と

近々行われるマラソン練習会に参加されませんか?

主人が生前勤めていた職場の上司からメールが届きました
ふたつ返事(*^◯^*)
集団走の中で上司は北九州マラソン前の30km走を、めんたままは時間が許す限り主人の上司についてみようと思ってます。


主人はもうこの世にいないのに、こうやってお声かけしてくださり本当に嬉しいです


めんたまま











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by butterfly_m | 2018-01-23 20:39 | ラン&ジョギング | Comments(0)

心の洗濯 in 京都

昨年ともだちから
来年(2018年)から3年間運気が良くないと出てるよ…  だから…ウンヌン 友だちなりの助言がありましたが


人の話をまっすぐに聞くめんたまま、
結構この言葉で振り回される自分がいて、年明けて身体は元気だけど心が気分がずっと優れませんでした




今回、京都でお説法を聞き心の洗濯…
もう振り回されることはない
大丈夫




そうです、
京都に行ってきました(^^)




めんたまま





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by butterfly_m | 2018-01-23 06:31 | からだのこと | Comments(0)

お弁当作りはあと2年…

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土曜もがっつりお勉強の高校生です

今日は干物焼いてほぐして入れた優しい母さん、あと2年でできなくなるから今はさせてもらお(*^◯^*)笑

今日は
とても疲れた1日だった
今夜は少し飲もうかな?
年末のマラソン仲間と飲み、元旦に家族とワイン飲んで以来お酒絶ってました。
飲んだら翌日がキツく感じてきたので休肝日を作ることに。46才ガンバレ(^^;;



めんたまま日記*


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by butterfly_m | 2018-01-20 18:45 | お弁当 | Comments(0)