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11/16 おべんとう



今日のお弁当。


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今日は大好きな先輩の誕生日★
早速LINEギフトでプレゼント送った♫
簡単にギフトできるのでイイねー♡
近くにいればお弁当作ってあげるんだけど♡


さあ
金曜
素敵な一日をお過ごしください









by butterfly_m | 2018-11-16 07:40 | お弁当 | Comments(0)

ゴルフレッスン

ナイス〜


今夜のゴルフ、量より質の高い練習でした!


充実感がありまくり٩(๑❛ᴗ❛๑)۶







by butterfly_m | 2018-11-15 21:58 | ゴルフ | Comments(0)

11/15木 煮込みハンバーグ弁当

おはようございます。
朝起きてお腹に手を当てて
ん〜肉が…夢か(涙)
夢の中ではマッチョになってたんですけど。。





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煮込みハンバーグはほとんどビーンズ、野菜と一緒に煮込みます。朝ごはんに登場しお弁当→まさか夕飯も? 

昨日、仕事が早く終わったので暗くなる前に16kmランニング。高低差200mの坂をえっちらおっちら。おばさんガンバレ(*´Д`*)

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皆さま
木曜日、素敵な一日をお過ごしください♫




by butterfly_m | 2018-11-15 07:10 | お弁当

長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)は坂・坂・・・

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長崎ベイサイドマラソンはお約束の激坂が待っています105.png 坂の町、長崎ですから・・・ そして高所恐怖症の方は止めた方がいいです・・・
私は過去、歩かなかった!ことがないです。



今週末です、参加されるみなさま、がんばって166.png








by butterfly_m | 2018-11-14 19:38 | 長崎ベイサイドマラソン

11/14水 回鍋肉弁当


おはようございます


朝から回鍋肉を。冷えてもコハンガススム好きな品の一つです。



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だんだんと冷え込んできましたね。またインフルエンザ感染者が出ていますので皆さま手洗いうがいと体調管理に気をつけて。
昨日のインフルエンザA感染者(サラリーマン)は本当にきつそうでした。。





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今日もステキな一日をお過ごしください(^^)





by butterfly_m | 2018-11-14 07:16 | お弁当 | Comments(0)

11/13火 今日のおべんとう


11/13火
おはようございます。 
昨夜は久しぶりに200km大作戦練習会に参加。
多くの情報が得られるメリットはありますがやはり夜ランが苦手だなぁ。足元が暗く怖ぃ。
大転倒は本当に痛いし長引くし生活に支障をきたすので暗闇ランは今後控えます^^; 

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さあ!
しっかり食べて元気にいきましょう!


#お弁当
#スポーツフードアドバイザー
#サブ3.5目指す
#まもなくハーフマラソン
#マラソン練習会




by butterfly_m | 2018-11-13 06:58 | お弁当 | Comments(0)

福岡マラソン2018 サブ4大手!


朝8時20分
天神スタート

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娘はエイド制覇目標にスタートしていきました。
キロ7分ペースで。

私はのんびりと地下鉄で約20km地点九州大学近くまで一気に移動。



ここでリタイアでオッケーなので来たら止めても良かろうかとナビ見ながら沿道待機していると…
足取り軽い!?
5分37秒/km ペースだった。
ペース速いよね?
膝痛いから落とす、しかし根性とアドレナリンで走れるもんやね〜と、余裕のある声だった。
そこで見送り、私は福岡市内へ戻りました。
その後、30km通過ナビを見ると娘の小さな駒が進んでる^ ^
やめてない!ペースは5分27まで上がってた。
このまま行く気?
結局ゴールできたのだった!


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ネット 4時間3分11秒   ☆大ベスト☆
12分短縮

参った参った!
誰にも負けない根性とアドレナリンのおかげでゴールできたよ!
娘の力強い報告電話に心からおめでとうを伝えました!

ただ、ロボット歩行…かなり痛いって。
ファンラン予定が自己記録更新した娘がやってのけたので私はグチグチ痛いだのキツイだの言えなくなりました。

今期、あとフルマラソン2本ある。
1本は仮装?ファンラン決定。
もう1本はサブ4狙い。


母の記録すぐ後ろまで来ました…(^_^;)アセアセ







by butterfly_m | 2018-11-12 19:31 | 子供のこと | Comments(0)

タニタ 体組成計結果

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by butterfly_m | 2018-11-12 15:59 | からだのこと

福岡マラソン2018に参加

福岡マラソン2018


娘はDNSと聞いてた。
前日受付に行って景品貰ってそれだけのつもりだったのですが。


受け付けしたらテンション上がってしまい、
膝が痛くなるまで、ファンラン5時間目標で走ります!と連絡…


おー!



絶対無理したらいかんよ!途中で止めるために収容車のこと調べておきなさい!


スタートブロックEへ見送りました。



だから始めからハーフまで沿道応援すると決めて娘をナビって応援移動してぃました。。




ちなみに
昨年の初マラソン(福岡マラソン2017) 4時間15分



#福岡マラソン2018





by butterfly_m | 2018-11-12 07:48 | 子供のこと | Comments(0)

11/12月 今日のおべんとう


11月12日 月曜日


おはようございます。
今日のお弁当
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卵焼きにそら豆と玉ねぎイン。フライパンで卵焼きをしますが毎回出来が違う。
今朝はまぁまぁ?切った時にちょうどそら豆が出てきてラッキー〜
おかず作り置きを利用するから日々同じになっちゃうけど時短になりほんと便利なのだ!


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みなさん月曜日笑顔でお過ごしくださいませ




by butterfly_m | 2018-11-12 07:00 | お弁当 | Comments(0)