薬剤師スポーツフードアドバイザーめんたの水泳.マラソン.ゴルフ、料理の記録です。


by butterfly_m

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2/26 スペアリブ弁当


2/26

スペアリブの煮込みました。

ゴハンススム

こりゃ止まらん\(^^)/




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by butterfly_m | 2019-02-26 07:54 | お弁当 | Comments(0)

2/6 おべんとー


おはようございます

今週朝5時からのTOKYO FMは朝に効く〇〇MIXと題して、日替わりテーマ別に音楽を届けてくれます。
毎朝それが楽しみで寝坊なく起きてます \(^^)/

聴きながらお弁当と朝ごはん支度がちょー楽しい♫
息子も一緒に聴かされながら朝勉強(爆) ごめんよ。


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JWAVEと共に朝のラジオが楽しみ、ラジオで育っためんたです


さあ!


今日も元気にいきましょう!



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by butterfly_m | 2019-02-06 07:18 | お弁当 | Comments(0)

2/4 おべんとう



清々しい朝です。

小鳥のさえずりが聞こえる。



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我が家は二人ともお弁当なのでお弁当に活用し難いカレーライスやシチューを作ることがなくなりました。
たまーに食べたくなるので少量だけ作って1、2回で食べきる量にします。

(お鍋も同じか 爆)


ちなみに今日の玉子焼きは長ネギとちりめんじゃこ入りです。

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さあ

1週間頑張っていきましょう\(^^)/





めんた

by butterfly_m | 2019-02-04 07:44 | お弁当 | Comments(0)

80kmレース


5月に行われる長崎橘湾岸スーパーマラニック273


昨年に続き80km走ります! 


それ以上の距離には・・・ポチれませんでした( 一一)




昨年は80kmを制限時間ギリギリでゴールしたので今年は余裕を持って進みたい。


10連休はトレーニングですね~(^_-)-☆



めんた

by butterfly_m | 2019-01-14 12:30 | 長崎橘湾岸スーパーマラニック | Comments(0)
12月18日


今日のお弁当(^。^)

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あ!アオタイの記事アップを忘れていました。早く書きます(゚o゚;;

アオタイが終わって1週間ラン休み、昨日から再開です。

来年のフルマラソン自己記録更新目指して大濠公園14kmランからスタート!
やっぱり大濠公園はマラソンの聖地だなぁ〜





by butterfly_m | 2018-12-18 13:13 | お弁当 | Comments(0)

アタシのお弁当


アタシのお弁当、おにぎり二個付き


満腹☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


つくり置きバンザイ〜!


さあ午後の部も頑張っていきましょう!
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by butterfly_m | 2018-12-06 13:55 | お弁当 | Comments(0)

生姜焼き弁当


12月なのに半袖生活…おはようございます(^。^)


宮崎県は夏日だそう。


週の半ばから気温が低くなり本格的な冬がやってくる?どうでしょう。週末は今期1本目のフルマラソンです。
年齢⬆︎ 
練習量⬇︎
体重⬆︎
体脂肪率MAX⬆︎⬆︎⬆︎
☆メンタル⬆︎⬆︎⬆︎
現在のコンディションでどこまでいけるか。最低でもさが桜マラソン2018のように5時間近くかからないことと欲を言えば「防府読売マラソン」出場資格を。。  。過去2回参加資格を得たが1度目は疲労骨折でDNS、2度目はDNF。やっとゲットできたのに不完全燃焼(ーー;) 全くも〜…





さあ、今週はお酒の席が続くのでいつもと違う前段階ですが出逢いを大切に♫
今週は膨大な仕事とお酒に浸りながら過ごします…怖Σ('◉⌓◉’)




生姜焼き弁当
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生姜焼き
人参しりしり
ひじき煮
アボガドサラダ
卵焼きにはチーズイン。



では!







by butterfly_m | 2018-12-04 07:04 | お弁当 | Comments(0)

二日酔いの朝

おはようございます!二日酔いの朝です^^;



昨夜は刺激的な濃いトークで脳内引き出しがまた増えました^ ^ 


学びは楽し。



さあ
今日も多くの方に笑顔を届けてがんばりましょう^ ^





冷や奴が美味し過ぎる朝ごはんでした♡







by butterfly_m | 2018-11-28 06:34 | ブログ | Comments(0)

お昼ゴハン


肺炎でダウンしてしまったオーナーのお弁当を譲り受けました。

足りないので更に自分のおかずも平らげます笑


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患者さんから  老眼鏡似合うよって言ってもらいました♡


メガネ女子か!








by butterfly_m | 2018-11-27 13:20 | お弁当 | Comments(0)

老眼鏡



職場で使っている老眼鏡がおばあちゃんみたいに見えるので…爆
新調しました



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年末にかけて仕事量が多くなってるので繁雑にならないよう気をつけます。

薬の棚卸し作業もある!  ぎゃ〜




by butterfly_m | 2018-11-27 07:07 | ブログ | Comments(0)